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Il Chi Kung, il cui significato è "lavoro per aumentare l'energia
vitale", è parte indissolubile del patrimonio culturale della
Cina. È un'arte la cui pratica migliora la salute e rinforza
il corpo armonizzando tre fattori: il respiro, la postura fisica
e il pensiero. Nato più di 4000 anni fa come metodo d'uso
popolare per curare, successivamente fu assimilato dalle dottrine
taoiste e buddiste che lo interpretarono secondo i loro principi,
e da popolare divenne disciplina occulta, riservata a pochi iniziati
e quindi insegnata a poche persone. Questa situazione si mantenne sino
a non molti anni fa, quando iniziò una forte espansione
sia in Cina sia nel resto del mondo.
Molte sono le scuole di Chi
Kung, d'ispirazione sia buddista sia taoista e le differenze principali
tra le due tendenze riguardano la circolazione e lo scambio dell'energia.
Per il Chi Kung taoista il corpo umano è un universo (microcosmo)
inserito in un altro universo (macrocosmo), e per questo l'energia è fatta
circolare all'interno del corpo attraverso canali preferenziali di
scaricamento in modo da accrescerla e trasformarla (trasformazione
alchemica) per conseguire l'immortalità. Il Chi Kung buddista
rileva l'importanza della liberazione dalla sofferenza per mezzo
dello sviluppo della consapevolezza: i suoi metodi sono prevalentemente
statici (meditazione da fermi). L'accrescimento del Chi non è visto
come l'obiettivo principale.
Per quanto riguarda l'aspetto esteriore
degli esercizi Chi Kung, così come si presentano all'osservatore
esterno, si offrono tecniche di riposo dove l'attività si
svolge all'interno del corpo mentre il corpo rimane fermo oppure in movimento,
e il movimento aiuta l'energia a circolare. Il Tai Chi
Chuan può essere considerato un metodo di Nei Tan Chi Kung in grado di generare l'energia a partire dal tan tian,
un punto nel ventre situato a circa tre centimetri dall'ombelico.
Il Chi Kung è utilizzato non solo a scopo terapeutico dalla
medicina tradizionale cinese, per i suoi benefici effetti, ma anche
dalle arti marziali per favorire e rinforzare la circolazione sviluppando
e praticando diversi metodi. Secondo lo scopo delle tecniche, si
possono distinguere tecniche dure, che come obiettivo principale
hanno l'aumento della propria forza e capacità difensiva, e
tecniche morbide, che servono a incrementare lo stato di salute
e aiutano a curare alcune malattie. |
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| Immagine di un acquerello
realizzato
dal Maestro Milo Manara e donata a Franco Mescola. Interpreta
il diagramma T'ai Chi T'u (la suprema polarità), che unisce
i due elementi, il cielo, e l'acqua (terra). |
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